Sexuální život představuje jednu z významných životních hodnot. V mnoha manželstvích a partnerských vztazích zůstává jeho kvalita poměrně nízká pro nedostatečnou informovanost o možnostech jeho rozvíjení nebo pro rozdílná očekávání mužů a žen. Také někdy chybějí nebo jsou pro růné zábrany málo využívány dovednosti v sexuální a emoční oblasti. To vše pomáhá kniha účinně zvládnout. Poskytuje návod k tréninku sexuálního reagování a prožívání na základě autorových mnohaletých zkušeností s léčbou různých sexuálních problémů a poruch, mj. příliš rychle nastupující ejakulace a nespolehlivé erekce u mužů a sexuální chladnosti či obtíží při dosahování orgasmu u žen. Vlastní trénink je systematicky rozdělen do sedmi lekcí s názorným výkladem i schematickými obrázky. Autor uvádí podrobné ukázky průběhu úspěšného nácviku při různých potížích s komentáři a doporučeními pro postupné stálé zlepšování sexuálního reagování i prožívání. Pozornost věnuje pestrosti ženského orgasmu a jeho začlenění do partnerské sexuální aktivity, při čemž uvádí ukázkové křivky průběhu vzrušení při souloži získané od několika stovek žen. Každá žena si může v knížce najít "svoji křivku" a zkusit ji zlepšit, je-li s ní nespokojena. Pozornost je věnována také vnitřním emočním prožitkům mužů, kteří je zpravidla nedávají najevo. I když se autor v knížce zabývá sexuální technikou a psychoterapeutickým i farmakoterapeutickým ovlivňováním fyziologických reakcí, je z celé knihy zřejmé, že skutečně hodnotný sex je součástí vzájemného porozumění a hodnotného vztahu, který se spolu se sexem vzájemně obohacuje. Život pak obohacují spolu.